Yoga
Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Heutzutage ist Yoga ein ganzheitlicher Sport um Stress und Anspannungen abzubauen und den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln. Yoga fördert Kraft, Gleichgewicht und Koordination und sorgt für ein Gefühl der Entspannung.
Yoga - Kurs
10 x 60 min.
110 €
Yoga - Kurs
10 x 90 min.
150 €
Pilates
Kraft, Koordination, Stretching und die Integration der Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichen Ansatz. Pilates respektiert die individuelle Anatomie jedes einzelnen Menschen sowie ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem ausgeübt werden. Pilates ist ein körperlich – mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Gesamtheit positiv zu stärken und eine Balance zwischen Körper und Geist zu finden.
Pilates - Kurs
10 x 60 min.
110 €
Aktives Faszientraining
Als Faszien wird das vielschichtige Bindegewebe bezeichnet welches Muskeln, Knochen und Organe umgibt.Dieses schmerzempfindliche Bindegewebe kann sich durch Bewegungsmangel und Stress jedoch verkleben und die Muskulatur verhärten. Die Folge sind Schmerzen im Nacken-, Schultern- oder Rückenmuskulatur, Verspannungen und eingeschränkte Beweglichkeit. Mithilfe von Faszientraining können verklebte Faszien gelöst werden um dadurch akute und chronische Schmerzen zu lindern. Spannungsschmerzen und Bewegungseinschränkungen können positiv beeinflusst werden.
Faszien-Fit
10 x 60 min.
110 €
Unsere Kurse sind bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über eine mögliche Kostenrückerstattung.
Öffnungszeiten: Montag: 8.00 - 19.00 Uhr
Dienstag: 8.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch: 8.00 - 13.00 Uhr
Donnerstag: 8.00 - 19.00 Uhr
Freitag: 8.00 - 13.00 Uhr
und nach Vereinbarung
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