Yoga
Yoga ist eines der ältesten Systeme der Welt, das Körper, Geist und Seele vereint und die persönliche Entwicklung fördert. Heutzutage ist Yoga ein ganzheitlicher Sport um Stress und Anspannungen abzubauen und den Körper gesund zu halten und mit Energie aufzuladen. Ein ruhiger und klarer Geist wird sich durch die regelmäßige Yogapraxis entwickeln. Yoga fördert Kraft, Gleichgewicht und Koordination und sorgt für ein Gefühl der Entspannung.
Pilates
Kraft, Koordination, Stretching und die Integration der Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichen Ansatz. Pilates respektiert die individuelle Anatomie jedes einzelnen Menschen sowie ihre Möglichkeiten und ihre Grenzen. Unabhängig vom Alter und der physischen Kondition kann die Methode von jedem ausgeübt werden. Pilates ist ein körperlich – mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Gesamtheit positiv zu stärken und eine Balance zwischen Körper und Geist zu finden.
Rückenschule
„Locker und aktiv – der beste Weg zu Rückengesundheit“. Um für die Hauptursachen von Rückenproblemen nachhaltige Lösungsansätze zu bieten, wurde ein ganzheitlicher, so genannter bio-psycho-sozialer Ansatz für die Neue Rückenschule entwickelt. Die neue Rückenschule will die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Zu einem bewegten Lebensstil führen. Radfahren ist besser als Autofahren und Treppensteigen besser als den Fahrstuhl zu benutzen. Die tägliche Muskelpflege, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen, wird zur Normalität. Das neue Konzept zeigt Möglichkeiten auf, wie individuelle physische und psychosoziale Gesundheitsressourcen besser genutzt werden können und nach Beendigung eines präventiven Rückenschulkurses weitere gesundheitsfördernde Aktivitäten gefunden und in den Alltag integriert werden können.
Aktives Faszientraining
Unsere Kurse sind bei der zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Bitte informieren Sie sich vor Kursbeginn über eine mögliche Kostenrückerstattung.
Öffnungszeiten: Montag: 8.00 - 19.00 Uhr
Dienstag: 8.00 - 19.00 Uhr
Mittwoch: 8.00 - 13.00 Uhr
Donnerstag: 8.00 - 19.00 Uhr
Freitag: 8.00 - 13.00 Uhr
und nach Vereinbarung
hier finden Sie uns:
